Nebennieren-schwäche (Müdigkeit)
Kennen sie dauernde Müdigkeit, nicht mehr Leistungsfähig zu sein, nach wenig Arbeit bereits wieder erschöpft zu sein, man bringt nichts mehr auf die Reihe. Die Nebennieren nehmen eine wichtige Rolle in unserem Hormonsystem ein. Muss die Nebenniere längere Zeit viele Stresshormone produzieren, kann dies zu einer Nebennierenschwäche führen. Durch eine langfristig erhöhte Ausschüttung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol, werden die Nebennieren mit der Zeit überlastet. Dies führt dazu, dass diese nicht mehr genügend Cortisol produzieren und die Leistung beeinträchtigt ist.
Symptome einer Nebennieren-schwäche:
chronisches Erschöpfungssyndrom, Müdigkeit (man wacht bereits unausgeschlafen und wie gerädert auf)
Energieloch am Morgen und Nachmittag
Schwierigkeiten beim Aufstehen am Morgen
Gereiztheit und Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen
mehr Energie am Abend
Körper benötigt Kaffee oder Stimulantien, um morgens in die Gänge zu kommen
Gewichtszunahme, mit der Schwierigkeit wieder abzunehmen
geringe Stresstoleranz
Depressionen, Ängstlichkeit
Kopfschmerzen am Nachmittag
Schwindel beim schnellen Aufstehen
Infektanfälligkeit steigt und hält länger an, wiederkehrende Infekte
Verlangen/Heisshunger nach Salzigem oder Süssem
Schlafstörungen
Blutzuckerprobleme
die Neigung zum Zittern unter Druck
verminderte Merkfähigkeit, Verwirrtheit
schlechte Konzentration
Libidoverlust
Energielosigkeit
Therapieinhalt
Hormonanalysen
Mithilfe differenzierter Hormonanalysen aus dem Blut oder dem Speichel kann der aktuelle Hormonstatus bestimmt werden.
Ordnungstherapie
Anpassen des Lebensstils, Stressreduktion, Erlernen von Stressmanagement, Erlernen von beruhigenden Atemübungen
Naturheilkunde
Die Naturheilkunde eignet sich dafür, die Hormone natürlich ins Gleichgewicht zu bringen und den Hormonhaushalt zu regulieren.
Ernährung
Eine regelmässige, ausgewogene und nährstoffdichte Ernährung ist bei der Nebennierenschwäche eines der wichtigsten Therapieinhalte.
Pflanzenheilkunde
Die Phytotherapie bietet eine breite Palette von Pflanzen, die stimmungsaufhellend, adaptiv oder beruhigend wirken.
Mikronährstoffe
Langanhaltender Stress verbraucht viele körperliche Ressourcen und Mikronährstoffe. Deshalb ist es bei einer Nebennierenerschöpfung empfehlenswert diese Löcher wieder ausreichend aufzufüllen und wieder schneller zu Energie zu kommen.
Manuelle Therapien
Manuelle Therapien beruhigen das Nervensystem und wirken auf Körper, Geist und Seele ausgleichend. Ausserdem werden bei Berührungen Oxytocin und Endorphine ausgeschüttet, die beruhigend und stimmungsaufhellend wirken.
